Modré Světlo

V elektromagnetickém spektru leží modré světlo v rozsahu vlnových délek mezi 380 a 500 nanometry. Spadá tedy do viditelné části spektra, kterému jsme každý den vystaveni.

Modré světlo se jako součást viditelného světelného spektra nachází všude – v přirozeném světle vyzařovaném sluncem nebo v umělém světle vyzařovaném LED lampami či obrazovkami (smartphony, tablety, počítače, televize).

Pozitivní účinky modrého světla

Modré světlo reguluje náš biorytmus neboli biologické hodiny. Tělo využívá přirozené modré světlo ze slunce, aby rozlišovalo mezi dnem a nocí a regulovalo náš cyklus spánku a bdění. Vnímání modrého světla (cca 490 nm) stimuluje a řídí produkci spánkového hormonu melatoninu. Intenzita modrého světla vyzařovaného sluncem je však podstatně nižší než intenzita frekvencí modrého světla z umělých světelných zdrojů.

Modré světlo je také nezbytným prvkem pro zlepšení naší nálady a zvýšení našeho pocitu pohody.

Modré světlo je nebezpečné pro oči

Čím kratší je vlnová délka světla, tím více energie ukládá. Vlny modrého světla spadají do rozsahu krátkých vln viditelného spektra a patří k těm energeticky nejbohatším. To vysvětluje, proč je modré světlo (přibližně mezi 380 a 450 nm) nebezpečnější než jiné světlo. Kromě toho má modré (umělé) světlo vyzařované obrazovkami bohatší spektrum škodlivého modrého světla než sluneční světlo, které obsahuje více žluté a červené.

Další faktor vzbuzující obavy mezi odborníky souvisí se změnou našeho životního stylu, která nás vystavuje nadměrnému množství modrého světla. Kromě přirozeného modrého světla vyzařovaného sluncem jsme denně konfrontováni s umělým modrým světlem z obrazovek a světelných zdrojů LED. Tento jev je dále prohlubován délkou doby, po kterou jsme tomuto světlu vystaveni. V práci používá 43 % dospělých dlouhodobě počítač nebo tablet a chytrý telefon.

Rizika spojená s modrým světlem

Únava očí

Energie vyzařovaná z modrého světla způsobuje, že bliká více než jiné světlo a také produkuje více oslnění, což má z dlouhodobého hlediska za následek únavu očí a bolesti hlavy. Téměř 70 % všech dospělých, kteří pravidelně používají elektronická zařízení s osvětlenými displeji, uvádí specifické příznaky zrakové únavy, jako je zhoršené vidění, suché a podrážděné oči nebo bolesti hlavy.

Poruchy spánkového rytmu

Zejména večer umělé modré světlo narušuje náš biorytmus tím, že zpomaluje vylučování melatoninu. To vysvětluje významný nárůst počtu lidí, kteří si stěžují na poruchy spánku a kteří trpí nespavostí. Účinky produkce melatoninu (spánkového hormonu) jsou nejvyšší při 484 nanometrech (téměř 80% potlačení melatoninu). Proto je pro účinnou regulaci cyklu probuzení a spánku nezbytné blokování modrého a zeleného světla na vyšších frekvencích ve večerních hodinách.

Věkem podmíněná makulární degenerace (AMD)

Kontakt se škodlivým modrým světlem (mezi 380 a 450 nm) může vést k věkem podmíněné makulární degeneraci. To znamená, že v průběhu času mohou být buňky sítnice nevratně poškozeny. V průmyslových zemích je to nejčastější příčina očních onemocnění vedoucích ke slepotě.

Brýle KUGO - Škodlivé a neškodné světlo

Co tedy můžete dělat?

Pro optimální ochranu proti modrému světlu vyvinuly týmy KUGO 3 různé čočky chránící modré světlo, z nichž každá je vhodná pro jiné účely a je určena k nošení v různých fázích dne:


KUGO 450 - Čiré čočky, blokující 100 % škodlivého modrého světla pod 420nm a 45 % modrého světla ve spektru 420-450nm. Ideální volba pro nezbytnou ochranu proti modrému světlu během dne.

KUGO 500 - Oranžově zabarvené čočky, blokující 100% modré světlo až do 500 nm. Vzhledem k lidskému původu jsou tyto čočky určeny k nošení v pozdních odpoledních hodinách, zejména po dni stráveném prací na počítači. Naše tělo není určeno k tomu, aby bylo v pozdních odpoledních hodinách vystaveno škodlivému modrému světlu. Některé zelené světlo by však mělo být stále k dispozici. Oranžové čočky jsou známé pro stále poměrně dobré vnímání barev.

KUGO 550 - Červené čočky KUGO, blokující 100% modrého a zeleného světla až do 550nm. Tyto čočky jsou určeny k nošení 2-3 hodiny před předpokládanou dobou spánku, aby se do těla nedostalo veškeré rušivé světlo. Aby byl zajištěn dobrý noční spánek, jsou čočky KUGO s červeným odstínem nutností pro každého, kdo se snaží o klidný spánek.