Ako moderné obrazovky ovplyvňujú naše zdravie
V dnešnej digitálnej dobe sa obrazovky stali neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného života. Od smartfónov až po notebooky sme neustále vystavení umelému modrému svetlu. Aj keď technológia nepochybne priniesla nespočetné množstvo vymožeností, nové výskumy naznačujú, že toto neustále vystavenie sa môže mať negatívny vplyv na naše zdravie, najmä prostredníctvom vplyvu na melatonín, kľúčový hormón v našom tele.
Melatonín: prirodzený antioxidant tela
Melatonín nie je len hormón, ktorý reguluje náš cyklus spánku a bdenia; hrá kľúčovú úlohu ako antioxidant v ľudskom tele. Tento multifunkčný indolamín pôsobí proti škodlivým účinkom oxidačného stresu, ktorý je významným faktorom v patogenéze starnutia a mnohých metabolických ochorení. Keď dôjde k oxidačnému stresu, môže to viesť k poškodeniu buniek, zápalu a mnohým ďalším zdravotným problémom. Antioxidačné vlastnosti melatonínu pomáhajú zachytávať reaktanty na báze kyslíka aj dusíka a ponúkajú ochranu pred bunkovou toxicitou.
Hrozba modrého svetla
Nedávne štúdie objasnili potenciálne nebezpečenstvo dlhodobého vystavenia umelému modrému svetlu. Jedna takáto štúdia s názvom "Aktivácia receptora melatonínu typu 2 reguluje poškodenie epitelu rohovky myši vyvolané vystavením modrému svetlu" odhaľuje, že vystavenie modrému svetlu môže vyvolať zmeny v rohovke myši, ktoré ovplyvňujú melatonínové receptory. Toto narušenie môže viesť k narušenej autofágii (proces čistenia buniek) a apoptóze (programovaná bunková smrť), čo naznačuje potenciálne poškodenie buniek oka.
Ďalší výskum, „Melatonín a amfenak modulujú vstup vápnika, apoptózu a oxidačný stres v bunkovej kultúre ARPE-19 vystavenej ožiareniu modrým svetlom (405 nm)“ , sa hlbšie zaoberá účinkami modrého svetla na bunky sietnice. Zistenia naznačujú, že vystavenie modrému svetlu spúšťa zvýšenie produkcie reaktívnych foriem kyslíka (ROS), čo vedie k poškodeniu buniek. Avšak melatonín spolu s niektorými ďalšími zlúčeninami môže chrániť tieto bunky pred akumuláciou ROS vyvolanou modrým svetlom.
Okuliare KUGO: Váš štít proti modrému svetlu
My v KUGO ponúkame vedecky podložené riešenie na boj proti škodlivým účinkom modrého svetla a na zvýšenie hladín melatonínu. Naše okuliare na blokovanie/redukciu modrého svetla nie sú navrhnuté len tak, aby chránili vaše oči pred škodlivými účinkami dlhodobého vystavenia obrazovky, ale tiež aby vás udržali v kontakte s prírodou. Tieto okuliare vyrobené z prírodného, ručne vyrábaného dreva sú nielen funkčné, ale aj ekologické. Každý pár sľubuje zdravé videnie, lepšiu kvalitu spánku a ekologický prístup.
Záver
Keďže pokračujeme v prijímaní technológií, je nevyhnutné uvedomiť si potenciálne zdravotné dôsledky. Jednoduché opatrenia, ako je skrátenie času stráveného pred obrazovkou, používanie filtrov modrého svetla alebo zváženie doplnkov melatonínu, môžu byť prospešné. Okrem toho môže byť investícia do ochranných okuliarov, ako sú okuliare KUGO, proaktívnym krokom k ochrane nášho zdravia.
Zostaňte informovaní, zostaňte zdraví a pamätajte – zatiaľ čo obrazovky nás spájajú so svetom, je nevyhnutné, aby sme sa občas odpojili, aby sme sa cítili dobre.
Referencie:
[1] Melatonín: Zavedený antioxidant hodný použitia v klinických štúdiách
- Zdroj: PubMed Central (PMC)
[2] Aktivácia melatonínového receptora typu 2 reguluje poškodenie epitelu rohovky myši vyvolané vystavením modrému svetlu moduláciou narušenej autofágie a apoptózy
- Zdroj: MDPI
[3] Melatonín a amfenak modulujú vstup vápnika, apoptózu a oxidačný stres v bunkovej kultúre ARPE-19 vystavenej ožiareniu modrým svetlom (405 nm)
Zdroj: Príroda