V elektromagnetickom spektre sa modré svetlo nachádza v rozsahu vlnových dĺžok medzi 380 a 500 nanometrov. Spadá teda do viditeľnej časti spektra, ktorej sme každý deň vystavení.
Modré svetlo sa ako súčasť spektra viditeľného svetla nachádza všade – v prirodzenom svetle vyžarované slnkom alebo v umelom svetle vyžarovanom LED lampami či obrazovkami (smartfóny, tablety, počítače, televízory).
Pozitívne účinky modrého svetla
Modré svetlo reguluje náš biorytmus alebo biologické hodiny. Telo využíva prirodzené modré svetlo zo slnka na rozlíšenie dňa a noci a na reguláciu cyklu spánku a bdenia. Vnímanie modrého svetla (cca 490 nm) stimuluje a riadi tvorbu spánkového hormónu melatonínu. Intenzita modrého svetla vyžarovaného slnkom je však podstatne nižšia ako intenzita frekvencií modrého svetla z umelých svetelných zdrojov.
Modré svetlo je tiež nevyhnutným prvkom na zlepšenie našej nálady a zvýšenie nášho pocitu pohody.
Modré svetlo je nebezpečné pre oči
Čím je vlnová dĺžka svetla kratšia, tým viac energie ukladá. Vlny modrého svetla spadajú do rozsahu krátkych vĺn viditeľného spektra a patria k energeticky najbohatším. To vysvetľuje, prečo je modré svetlo (približne medzi 380 a 450 nm) nebezpečnejšie ako iné svetlo. Okrem toho má modré (umelé) svetlo vyžarované obrazovkami bohatšie spektrum škodlivého modrého svetla ako slnečné svetlo, ktoré obsahuje viac žltej a červenej.
Ďalší faktor vyvolávajúci obavy medzi odborníkmi súvisí so zmenou nášho životného štýlu, ktorý nás vystavuje nadmernému množstvu modrého svetla. Okrem prirodzeného modrého svetla, ktoré vyžaruje slnko, sme denne konfrontovaní s umelým modrým svetlom z obrazoviek a LED svetelných zdrojov. Tento jav sa ešte zhoršuje dĺžkou času, počas ktorého sme vystavení tomuto svetlu. V práci používa počítač alebo tablet a smartfón dlhodobo 43 % dospelých.
Riziká spojené s modrým svetlom
Únava očí
Energia vyžarovaná z modrého svetla spôsobuje, že bliká viac ako iné svetlo a tiež produkuje viac oslnenia, čo má z dlhodobého hľadiska za následok únavu očí a bolesti hlavy. Takmer 70 % všetkých dospelých, ktorí pravidelne používajú elektronické zariadenia s osvetlenými displejmi, uvádza špecifické príznaky zrakovej únavy, ako je zhoršené videnie, suché a podráždené oči alebo bolesti hlavy.
Poruchy spánkového rytmu
Najmä večer umelé modré svetlo narúša náš biorytmus tým, že spomaľuje vylučovanie melatonínu. To vysvetľuje významný nárast počtu ľudí, ktorí sa sťažujú na poruchy spánku a ktorí majú nespavosť. Účinky produkcie melatonínu (spánkového hormónu) sú najvyššie pri 484 nanometroch (takmer 80% potlačenie melatonínu). Preto je pre efektívnu reguláciu cyklu bdenia a spánku nevyhnutné blokovanie modrého a zeleného svetla pri vyšších frekvenciách vo večerných hodinách.
Vekom podmienená degenerácia makuly (AMD)
Kontakt so škodlivým modrým svetlom (medzi 380 a 450 nm) môže viesť k vekom podmienenej degenerácii makuly (centrálna časť sietnice). To znamená, že časom sa bunky sietnice môžu nenávratne poškodiť. V priemyselných krajinách je to najčastejšia príčina očných ochorení, ktoré vedú k slepote.
Čo teda môžete urobiť?
Pre optimálnu ochranu proti modrému svetlu vyvinuli tímy KUGO 2 rôzne šošovky na ochranu proti modrému svetlu, z ktorých každá je vhodná na iné účely a je určená na nosenie v rôznych fázach dňa:
KUGO 450 : Navigácia v digitálnej ére
(práca/hranie/pozeranie)
Vo svete, ktorému dominujú obrazovky, sa objektívy KUGO 450 javia ako ultimátni strážcovia. So žltým odtieňom redukujú 80 % modrého svetla až do 450nm-460nm, čím riešia škodlivé modré svetlo vyžarované digitálnymi zariadeniami. Revolúcia vo svojej každodennej rutine s týmito šošovkami, ktoré ponúkajú jedinečnú ochranu pri práci, hraní hier alebo pozeraní – s pozitívnym dopadom na životy na celom svete.